10 Prinzipien des Chinese Boxing

• Rooting (Verwurzelung): Standfestigkeit des Körpers zum Boden, auch für Bewegungen (Angriff oder Verteidigung). Das Zentrum (Tan Tien) wird zur Stabilisierung abgesenkt, das „sitzende Zentrum”. Der Körperschwerpunkt ist über den Füßen.
• Centeredness (Zentrierung): Auf diesem sitzenden Zentrum ist die Wirbelsäule eher lotrecht. Vorstellung: eine innere Stange vom Beckenboden bis zum Scheitelpunkt bildet die Gleichgewichtslinie – in der Bewegung und im Stand. Abseits seiner natürlichen Krümmung bleibt der Oberkörper gerade.
• Body State (Körperstatus), vulgo „immer schön locker bleiben”. Kein Muskel wird über die notwendige Haltespannung hinaus angespannt, was der Flexibilität, dem Energiefluss und des „Erfühlens” der eines Angriffs zu Gute kommt. Eigene Schnelligkeit und Sensibilität sind durch Anspannung nicht blockiert. Es gilt: so hart wie nötig, so locker wie möglich oder wie es im CB auch heisst: feeling is the only way.
• Line and Angle (Linien und Winkel): Körper und Aufmerksamkeit sind immer zur Zentrallinie des Gegenübers ausgerichtet. Eine "off-center"-Stellung lässt Energie am Ziel vorbei schießen, es ist immer das Ziel, den Gegner als Ganzes zu kontrollieren, nicht eine einzelne Technik von ihm.
• Projection (Durchschlag, Zielorientierung): Die Energie eines Angriffs ist zielgerichtet, und zwar nicht auf den Auftreffpunkt, sondern durch diesen hindurch. Denke an einen Pfeil und verfolge das Ziel (vgl. Mathe/Physik: Vektor).
• Forward Pressure (Gleichgewichtsbrechender Vorwärtsdruck): Eine Art Bedrängung, der dem Gegner seine Position, Zentrierung und schließlich die Verwurzelung, also sein Gleichgewicht nimmt. Ohne Vorwärtsdruck würde stattdessen ein Angriff zur bloßen Schlagtechnik verkümmern, eine Verteidigung bliebe auf der technischen Ebene und könnte nicht in einen Angriff übergehen.
• Six/Nine Change (Wandlungs-/Anpassungsfähigkeit) beschreibt die Fähigkeit, äußere Techniken und innere Energien fließend und ansatzlos ändern zu können. Wenn ein Angriff eine unerwartete Reaktion hervorruft, darf die Planung nicht starr beibehalten werden. Es muss vielmehr eine Adapation stattfinden, da sonst dies bestenfalls einen kurzfristigen Rückzug in die Ausgangsposition vor dem Angriff bedeutet (Patt), schlimmstenfalls eine Niederlage, da der Gegner wandlungsfähiger war. Auch hier ist besonders die Lockerheit, die Möglichkeit des feeling eine Grundvoraussetzung.
• Unitary (Ganzheitlichkeit, Synchronität): Alle Bewegungen haben ihren Ursprung im Tan Tien, wodurch man eine größere, zwingendere Energie entfaltet. Es wird bei Angriff oder Verteidigung nicht nur das Bein/der Arm bewegt, sondern das Zentrum führt jede Technik, sodass Arm und Zentrum sich "aus einem Guss" bewegen. Bei sinkendem Zentrum erfolgt das Sinken und das Aufprallen der Technik beim Gegner synchron, also im selben Moment.
• Yielding (körperliche Elastizität): Kräfte können nur ihre Wirkung entfalten, wenn sie auf Widerstand stoßen. Je härter dieser ist, desto höher ist der Schaden. Entweder der Körper ist möglichst spannungslos am Auftreffpunkt (siehe so hart wie nötig, so locker wie möglich) oder dem Angriff wird ganz ausgewichen. Wie schon ein begnadeter Kampfkünstler sagte: be water, my friend¹.
• Mind Hit (Finte, mentaler Schock). Finten sind eine alte Technik, die älter ist als CB. Der Trick des Mind Hits beim CB hingegegen ist, im Kampf einen ruck- oder schockartigen Überraschungseffekt herbeizuführen, sodass der Gegenüber kurzfristig in seiner normalen Reaktion/Wahrnehmung des folgenden Angriffs beeinträchtigt ist.